Réguler ses drivers pour tendre vers l'équilibre

Quand j'avais 15 ans, mes parents m'ont offert une superbe chaine intégrée Philips pour mon anniversaire et mon Noël. Elle trône toujours dans mon salon et fait aujourd'hui plus office d'objet de déco que d'autre chose. Pourquoi je vous parle de cela ? Car il y a sur cette chaîne ce que j'appelle l'equalizer que l'on doit traduire par balance en français: il s'agit de 5 échelles à faire bouger pour avoir le meilleur son. Tenez, je vous mets une image ci-dessous:

Il en va de même et à de multiples égards pour l'humain quant à savoir si le son est juste, si il est à l'équilibre. Si je prends cette image, c'est aussi pour faire référence à un outil de psychologie que j'utilise parfois en coaching qui s'appelle les drivers de l'Analyse Transactionnelle (imaginés par Taïbi Kahler) et justement il y a en 5 comme suit:

- Fais vite         

- Fais un effort   

- Sois fort           

- Sois parfait

- Fais plaisir  

De quoi s'agit-il ? D'injonctions que chacun.e d'entre nous a eu dans son éducation, dans sa famille, à l'école, etc. tout cela avec - on part de ce principe là - une bonne intention. Certains drivers vont être plus engrammés chez certain.e.s d'entre nous.

Le test ci-après vous permettra de voir la hiérarchie de ses drivers chez vous: Test des 5 drivers

Je me rappelle d'ailleurs à ce sujet l'autre jour dans le train, une maman seule avec ses 2 enfants je suppose de 3 et 6 ans. La plus petite était invitée à faire vite alors que le train arrivait dans la gare de destination et que la petite voulait jouer.

Alors, est-ce un avantage ou un inconvénient ces drivers ? En fait, c'est un peu des 2 :-) Ils sont à la fois des facteurs de motivation et des messages qui peuvent nous empêcher d'agir en conscience et liberté.

En effet, ils vont majoritairement être des forces et faire partie de nos talents. Cependant parfois, il vont être en excès (notamment en situation de stress) et il va s'agir de les réguler, d'en diminuer l'intensité et se passer par exemple les messages suivants:

- Fais vite            => je ralentis

- Fais un effort    => je peux dire non

- Sois fort            => je peux demander de l'aide

- Sois parfait       => je lâche prise (mieux vaut fait que parfait :-)), c'est ok de parfois faire des erreurs

- Fais plaisir        => je peux penser à moi

Vous voulez en savoir un peu plus, en parler ? Ecrivez-moi à cr.invicem@gmail.com pour prendre rendez-vous :-)

A bientôt,

Cyril