jeudi 9 avril 2020

"J'aurai réussi mon confinement si..."

Bonjour,

Certains d'entre nous écrivent en ces temps de confinement, journal de confinement ou pas. Il y aura sûrement dans quelques mois quelques écrivains qui nous en parleront. Je pense tout particulièrement à Frédéric Beigbeder en écrivant cette phrase.

J'ai comme beaucoup pris une page blanche il y a quelques jours ou plutôt j'ai ouvert un fichier vierge. J'étais tenté de l'appeler "Nos jours décalés" tant il me semble que les choses sont, plus qu'à annuler, à décaler. Et je me suis mis à écrire. J'y retourne certains jours. Cela parle beaucoup d'attitudes et de libertés face à la vie.

Dans un groupe que j'anime, nous nous sommes aussi donné un exercice d'écriture que je souhaite partager avec vous aujourd'hui. Une conférence que je donnais hier "Candidat 3.0: 10 outils du web pour faciliter votre recherche d'emploi ou votre création d'activité" m'a rappelé un outil digital qui vient complémenter l'exercice.

Alors, de quoi s'agit-il?

1. Prenez une ou deux feuilles et un stylo ou un crayon. Un carnet fera aussi l'affaire ou un fichier si vous trouvez que vous ne passez pas assez de temps sur les écrans en ce moment :-)
2. Mettez un minuteur ("timer"), celui de votre cuisine, de votre montre, de votre smartphone, etc. Je vous suggère entre 10 et 20 minutes pour l'exercice.
3. Ecrivez ce début de phrase (on parle d'incipit en écriture, les premiers mots d'une oeuvre...) "j'aurai réussi mon confinement si" et continuez en écrivant vos pensées. On parle là d'écriture automatique. L'exercice est notamment cité comme un outil puissant par Julia Cameron dans son bestseller "Libérez votre créativité". Il libère effectivement ladite créativité et stimule l'intuition.
4. Prenez une pause et qui sait désaltérez-vous. 
5. Revenez vers votre lettre et lisez là calmement.
6. Recopiez cette lettre sur le site Futureme.org et imaginez votre date de fin du confinement. Envoyez-vous cette lettre dans ce futur plus ou moins proche.


Pour ma part, j'ai fait l'exercice dimanche 5 avril. Je m'envoie la lettre au vendredi 22 mai à midi. Suite à l'exercice, j'ai surligné les éléments importants de ma lettre. Je les ai mis sur des post-its. Puis sur une feuille de paperboard, j'ai dessiné mes 7 semaines à venir et j'ai positionné mes post-its.

A vous de jouer!

Portez-vous bien 

Paris, Covid-19 #24

dimanche 22 mars 2020

[COVID-19] - Pendant ce temps...

Bonjour à toutes et à tous,

Je vous espère en bonne santé. Pour ma part, je vais bien. Je devais partir lundi 16/03 pour 7 semaines de vacances en Australie et bien sûr je suis resté à la maison à Paris. L'aventure est décalée pour l'automne ou pour 2021. Le présent reprend ses droits. Pas le choix!
Confiné, je retrouve paradoxalement le même ressenti que lors de ma marche vers Santiago (Saint Jacques de Compostelle) en 2018 (800 kms en 40 jours): la surprise du ralentissement avec tous ses bénéfices.
J'en parlais à mon retour dans cet article: https://invicem-management.blogspot.com/2018/09/12-lecons-du-camino-comment-la-marche.html
D'autres bénéfices sont là grâce au digital qui avait fort peu de place sur le Camino.

Bref, je dispose comme vous toutes et tous d'un bel horizon de temps libre (pour peu que la santé soit là). Cette perspective en d'autres temps joyeuse peut souvent déconcerter.

Voilà pourquoi je recense ci-dessous un certain nombre de ressources qui pourront vous aider:

  • PRENDRE SOIN DU CORPS
- Se mettre à la méditation avec au choix l'appli Petit Bambou ou Insight Timer (cette dernière que j'utilise depuis 2013) qui proposent de nombreuses méditations guidées
- Découvrir le yoga méditatif ou Nidra yogahttps://www.youtube.com/watch?v=a-w3_K1cAs0
- Se mettre au Hatha-yoga auquel je suis formé. Je vous propose par exemple ce cours de Yotham Baranes: https://www.youtube.com/channel/UCX3VDT8iqZBwasVVnNP9R4A/featured


  • SE FORMER
Ce temps, il peut être un temps pour se former:
- Regarder une Conférence TED sur https://www.ted.com/
et cet article qui vous propose un TOP12 d'apprentissage: http://www.topito.com/top-meilleures-conferences-ted-apprendre-trucs-de-ouf
La meilleure pour moi reste Susan Cain à la fois sur le fond et sur la forme: https://www.ted.com/talks/susan_cain_the_power_of_introverts?language=fr
- Suivre un MOOC (Massive Open Online Course): je mentionnais dans un article précédent les 3 principales plateformes de MOOC dont FUN la plateforme francophone qui a annoncé vendredi dernier l'ouverture de ses archives!
=> http://invicem-management.blogspot.com/2015/10/et-si-vous-suiviez-un-mooc.html

Dans mon cas, je viens de m'inscrire à 2 MOOCs: 1 sur la culture et la langue espagnole (qui est en cours) et l'autre sur la Mode et le Design qui démarrera en Avril.

  • ADMIRER LA BEAUTE DU MONDE
Ce temps, il peut être une occasion d'admirer/d'écouter le beau:
- des opéras, ballets de l'Opéra de Paris gratuits pour tous: https://www.operadeparis.fr/magazine
- des concerts de la Philharmonie de Berlin exceptionnellement gratuits pour 30 jours: https://www.berliner-philharmoniker.de/en/

Et tout une offre recensée au fur et à mesure par le ministère de la Culture, pour tous les âges: https://www.culture.gouv.fr/Culturecheznous
  • (RE) - LIRE
Ce temps, il peut être employé à lire ou à relire un ouvrage, un auteur comme par exemple en vrac mes coups de coeur:
- Marie de Hennezel "Croire aux forces de l'esprit"
- Eric Emmanuel Schmitt "La Part de l'Autre"
- Alexandre Gérard "Le Patron qui ne voulait plus être chef"
- et un peu tout chez Stefan Zweig, Isabel Allende, Maria Duenas, Milan Kundera et Ernest Hemingway...


=> le site FNAC a mis une sélection de 500 livres gratuits à télécharger: https://livre.fnac.com/n286016/Petit-prix-et-bons-plans-ebooks/Tous-les-Ebooks-gratuits

  • METTRE DE LA PSYCHOLOGIE POSITIVE DANS VOTRE VIE

C'est peut-être le moment de passer le Questionnaire des forceshttps://www.viacharacter.org/
Vous verrez alors quel est votre TOP5 parmi les 24 forces listées. J'ai été formé à coacher en psychologie positive avec ce questionnaire notamment.
Considérez ce TOP5. Par rapport à votre défi du moment, laquelle pouvez-vous qui sait nourrir dès demain pendant 3 minutes? Cela vous mettra en énergie pour le défi :-)

  • JOUER

Je vous propose de jouer au Scrabble avec des proches ou des inconnus grâce à l'application Wordfeud Free - j'y suis sous mon nom yogi de chinmaya si vous voulez jouer avec moi :-)
Et vous saurez je suis sûr trouver sur votre smartphone le(s) jeu(x) qui vous va (vont) bien...

  • EN PROFITER POUR FAIRE REFLECHIR A / FAIRE VOTRE BILAN DE CARRIERE
Parlons-nous 15/20 minutes par téléphone et vous bénéficierez de premiers conseils gratuits. Je vous ferai aussi si je le juge pertinent une proposition d'accompagnement. Aucune obligation d'achat. Ecrivez-moi avec vos dispos mail à cr.invicem@gmail.com pour un premier échange GRATUIT.

  • ORGANISER DES PETITS DEJ / TEA TIME / APERO AVEC VOS AMIS / COLLEGUES 
Nous sommes beaucoup à découvrir que seul chez soi confiné peut aller de pair avec le maintien d'une vie sociale surprenante / innovante grâce aux technologies. De nombreux fournisseurs ont rendu leur offre gratuite ou étendu la gratuité au-delà des critères habituels du fait du contexte. Citons-en quelques-uns:
Zoom simple avec une personne qui crée le rendez-vous et l'envoie aux invités: https://zoom.us/
- Skype "classique" qui existe bel et bien toujours. Il est possible de créer un groupe d'amis / de collègues, etc.
- Microsoft Teams (l'ancien Lync renommé Skype Business) gratuit pendant 6 mois.

  • FAIRE UNE RECHERCHE POUR REPONDRE A UN BESOIN QUE JE NE MENTIONNE PAS :-(
Je vous propose d'utiliser le moteur https://www.ecosia.org/ vous y verrez grandir le nombre d'arbres plantés grâce à vos recherches.
Replaçons le "You don't know, just Google it!" par ECOSIA will find it for you :-)
#ecosiawillfinditforyou

  • ET SURTOUT JUSTE NE RIEN FAIRE ET OBSERVER VOS PENSEES, QUI SAIT TENIR VOTRE JOURNAL DE CONFINEMENT AVEC CHAQUE JOUR VOS 3 KIFS (A PARTAGER :-)

Prenez bien soin de vous,

Cyril (Paris, le 22/03/2020)

P.S.: Soutien à toutes les professions qui soignent et maintiennent l'activité vitale du pays

samedi 11 janvier 2020

Offrons-nous une retraite maintenant! (comme le dit Tim Ferriss)

En 2007 paraissait le livre de Timothy Ferriss la semaine de 4 heures. Je le commandais sur Internet par erreur en format CD. Donc, j'ai écouté le livre et en 2013 alors que j'avais envie d'utiliser le matériel du bouquin, je l'ai acheté en français dans sa deuxième édition enrichie de 100 pages de témoignages, autant de "thank you letters" ou lettres de remerciements de lecteurs/lectrices qui témoignaient de leur application d'un des concepts du livre.

Une idée phare du best-seller est celle de mini-retraite ou "mini-retirement". Le sujet des retraites m'est tout particulièrement connu depuis que je me suis intéressé au sujet plus en détail en amont d'une conférence "Préparer sa retraite active", donnée en décembre 2018.


Rappelez-vous du film The Lunchbox paru en 2013, de cette scène où un jeune comptable arrive pour prendre la place d'un collègue qui prend sa retraite. Ce premier lui dit: "Il paraît que vous avez passé 35 ans dans cette agence. Vos collègues vont vous regrettez, monsieur. Qu'est-ce que ça vous fait? Qu'est-ce que l'on ressent quand on va entrer dans ses plus belles années?"
Cette phrase, elle m'a fait froid dans le dos et à la réécrire là, la sensation reste la même. Il faudrait donc attendre ce moment-là, 62, 64 ou 67 ans pour en profiter, de la vie? What!!!!!

La mini-retraite est ce break professionnel que l'on s'offre. Il peut prendre des formes diverses. J'ai testé pour vous: le congé sabbatique en 2007 (8 mois à parcourir le monde entre projets éducatifs et ouverture culturelle), les multiples congés longs depuis que je suis indépendant (6 semaines en Argentine en 2012, 6 semaines de formation comme prof de yoga en février-mars 2013, 6 semaines de formation en yogathérapie en 2017, 40 jours pour le Chemin de Saint Jacques au printemps 2018).

Pourquoi? Parce que la vie peut être courte, que comme vous j'ai vu tant de personnes mourir bien trop jeunes d'un cancer, que le risque d'arriver épuisé au terme de la soi-disant vie professionnelle est de plus en plus grand à voir les burn-out de-ci, de-là...

Tout simplement car il serait risqué d'avoir, comme l'a mis en évidence cette infirmière australienne Bronnie Ware, ces regrets typiques des mourants:
1 - J'aurais aimé avoir eu le courage de vivre la vie que je voulais vraiment, pas celle que les autres attendaient de moi.
2 - J'aurais dû travailler moins.
3 - J'aurais aimé avoir le courage d'exprimer mes sentiments.
4 - J'aurais aimé garder le contact avec mes amis.
5 - J'aurais aimé m'accorder un peu plus de bonheur.


Il y a une vie avant la mort, profitons-en! Bonne année 2020!

Mes accompagnements vous aident à vivre la vie que vous voulez vraiment!

dimanche 5 janvier 2020

Tous mes voeux pour 2020 - le pouvoir de la métaphore :-)

Bonjour,

Je vous écris de Valencia (Valence en Espagne) où j'ai décidé de commencer mon année personnelle et professionnelle. La photo m'a inspiré ces voeux que je formule pour chacun.e d'entre vous pour cette année 2020.
Que vous y trouviez donc l'or, l'encens et la myrrhe dont votre vie a besoin.


Il s'agit des rois mages - Gaspar, Melchior et Balthazar - (le 6 janvier le jour des rois mages est férié en Espagne) qui apportèrent à Jésus ces 3 cadeaux que sont l'or, l'encens et la myrrhe. Ils étaient guidés par une étoile qui annonçait la naissance du "roi des juifs".
Je ne sais pas vous mais pour ma part l'art et en général la beauté du monde est une inépuisable source d'inspiration. Cela représente même un talent et une force que l'on appelle l'appréciation du beau.

Peut-être vous demandez-vous de quoi je vous parle quand je dis or, encens et myrrhe. Je fais appel à votre imagination. Pensez donc ce que peut être pour vous cet or, cet encens et cette myrrhe. Allez, je vous aide un peu en accompagnant les imaginaires qui en auraient besoin de quelques informations supplémentaires:

- Or comme ce métal noble coloré en jaune d'or, apprécié pour son fort éclat de "petit soleil". On parle de l'or des Incas. L'or suscite la convoitise comme ce fut le cas lors de la ruée vers l'Or en Californie, etc. Il existe de superbe objets en or comme par exemple le masque de Toutankhamon. L'or est le symbole de la royauté.

- Encens comme cette gomme aromatique du moyen-orient. C'est le parfum d'une église sur une île grecque, celui des bâtonnets que vous avez qui sait chez vous avec un joli objet brûle-encens en bois ou en céramique. Le beau appelle le beau, n'est-ce pas? L'encens est le symbole de la divinité.

- Myrrhe, cette gomme aussi aromatique  tout comme l'encens mais certainement bien moins connue. Née en Egypte, c'est le baume de la Mecque. Elle est beaucoup utilisée en parfumerie et est aussi un excellent antiseptique.

A vous de jouer. Vous avez trouvé? Super.


Alors à présent comment allez-vous faire pour les obtenir? Quel est cette première action que vous pouvez faire qui sait dès cette semaine qui vous voit entamer le chemin vers le résultat?

Envie de partager vos trouvailles, besoin d'aide. Commentez, écrivez moi à cr.invicem@gmail.com

A bientôt,

Cyril

mercredi 30 octobre 2019

Faire son thème astral, c'est prendre un billet de TGV vers une meilleure connaissance de soi!

J'ai consulté une astrologue il y a quelques mois. Une amie m'avait parlé de son expérience avec Martine, astrologue et de ce CD qu'elle avait ainsi reçu et qui lui parlait d'elle, de qui elle était à sa naissance, bref de son essence.

Alors forcément, moi l'expert en modèles jungiens et donc innés ne pouvait qu'être troublé de cela. C'était donc si simple? Un raccourci vers l'individuation? Le mot désigne ce concept jungien qui invite à revenir à soi, ce point de conscience que l'on atteint à un certain âge quand la totalité de nos facettes est connue, une sorte d'acmé de la connaissance de soi dans une unité parachevée.


Bref, en décembre, j'ai appelé Martine, je lui ai donné ma date et heure de naissance et hop, 1 semaine après j'ai reçu moi-aussi un CD. 2 heures que j'ai écoutées le jour même.

Wow... eh bien oui je le reconnais: sans trop en dire, cela me parle de la carte solaire et de la carte lunaire à ma naissance, de mes piliers, de mes facultés particulières et aussi d'éventuelles difficultés. Certaines choses vont puiser et c'est le plus troublant dans des vies antérieures sur lesquelles parfois quelques détails me sont donnés.

Bref, que du bon! Que des choses qui sonnent totalement juste. Et à ce stade de ma conscience, une évidence s'offre à moi: faire son thème astral, c'est prendre le TGV vers l'essence de soi et donc bel et bien un superbe raccourci vers l'individuation.

Je ne vends rien en parlant de cela. Je souhaite juste partager humblement mon expérience et qui sait avoir des commentaires: si vous avez vécu vous aussi ce genre d'expérience, c'était comment? ça vous a aidé en quoi?

A bientôt de vous lire,

Cyril

mardi 29 octobre 2019

Démissionner pour créer son entreprise - que se passe-t-il à partir du 1er novembre 2019?

Bonjour,

Une promesse de candidat est en passe d'être tenue. Tous les contours ne sont pas encore connus mais, sous conditions, il va être possible à partir du 1/11/2019 de démissionner pour créer son entreprise tout en bénéficiant des allocations chômage.


Pôle Emploi est déjà connu comme le principal financeur des créateurs d'entreprise (comme c'est dit chaque mois de févier au Salon des Entrepreneurs à la Porte Maillot) sauf qu'auparavant il fallait négocier une rupture conventionnelle pour ce faire (bénéficier des allocations chômage pour créer son entreprise) ou bénéficier, comme ce fut mon cas en mai 2012 d'un PSE (Plan de Sauvegarde de l'Emploi) que l'on pourrait aussi appeler plan de départ volontaire.

Depuis 2012, j'aide ainsi des professionnels à formuler leur projet et à activer leur recherche/leur création d'activité.

Il vous faudra présenter à la CPIR (Commission Paritaire Interprofessionnelle Régionale) ou "Transitions Pro" de votre région un projet qui tient la route, sans quoi vous ne verrez pas délivrer l'attestation du caractère réel et sérieux de votre projet professionnel. Cette attestation est le sésame pour déposer une demande d'allocation chômage auprès de Pôle Emploi.
En tant que professionnel, conseil en Evolution Professionnelle je suis là pour vous aider.

D'autres solutions continuent par ailleurs d'exister pour évoluer/entreprendre sans quitter son emploi:
- le congé pour création d'entreprise
- le passage à temps partiel pour création d'entreprise
- le Congé de Transition Professionnelle (CTP) qui remplace le CIF (Congé Individuel de Formation)

N'hésitez pas à me contacter pour en parler. Ecrivez-moi à cr.invicem@gmail.com

A bientôt,

Cyril, Conseil en Evolution Professionnelle



lundi 16 septembre 2019

Les 7 bons conseils carrière de Bruce Sprinsteen

J'ai vu ce dimanche le film "Music of my life" de Gurinder Chadha: c'est l'histoire d'un adolescent pakistanais dans la ville de Luton qui va trouver sa voie grâce à la musique de Bruce Springsteen, grâce au Boss :-)


Bruce Springsteen, j'en suis moi-même fan. Il a accompagné mes révisions de BAC, de concours de prépa, etc: la chanson "Lucky Town" était la scansion de ces moments d'apprentissage; je la mettais à fond, je chantais et je pouvais repartir réviser.

L'idée a de suite germé au sortir du film d'un article où quelques bonnes paroles du boss pourraient être de bons conseils carrière. J'en ai donc sélectionné quelques unes que je vous livre:

  1. "Talk about a dream. Try to make it real" / Soyez clair sur ce que vous voulez. Dans la lignée de la phrase de Sénèque "il n'est de vent favorable à qui ne sait où il va", clarifiez votre projet professionnel et vous l'atteindrez plus facilement.
  2. "Nothing will be handed to you. Go out and conquer" "When it comes to luck, you make your own" / Certains me disent parfois "j'ai eu de la chance". On dit que cette phrase est typique d'un.e pessimiste. Quand je creuse avec un client cette supposée "chance", il y a toujours des actions derrière, voire de la persévérance.
  3. "Nobody wins unless everybody wins" / Donnez avant tout et n'attendez pas de recevoir des personnes à qui vous avez donné. La logique de générosité est systémique. Vous aurez les fruits d'une façon ou d'une autre et tout le monde en sortira gagnant.
  4. "If you're good, you're always looking over the shoulder" / Soyez conscient de la concurrence, de ce qui vous en rapproche, de ce qui  vous distingue d'elle. Interrogez sur le sujet, ne laissez rien au hasard. Surtout s'agissant de votre TOP1, TOP3, TOP5, soignez la perfection.
  5. "There is no right way, no pure way of doing it. This is just doing it" / Osez y aller. Osez rêver grand. Il n'y a rien de pire que les regrets. Tentez votre chance. Distinguez vous. A ne pas prendre de risque et à faire comme tout le monde, le pire risque est de passer sous les radars et en recrutement, c'est l'échec assuré!
  6. "Baby we were born to run" / Connaissez-vous bien pour bien parler de vous et aller vers ce qui vous va bien :-)
  7. "Open your ears, open your hearts. Don't take yourself too seriously and take yourself as seriously as death itself" / Osez les contradictions: ayez confiance en vous et en même temps doutez un peu :-). Un peu de vulnérabilité rend humain et fait partie du charisme.
Make your luck!

A bientôt,

Cyril