Représenter les architectures invisibles pour gérer la complexité d'une problématique

Je parlais ce matin à une cliente qui oeuvre dans une entreprise où son boss est à la fois son chef et aussi son père. Je lui expliquais qu'il y avait comme une imbrication de 2 voire encore plus de systèmes et lui conseillais pour qui sait voir un peu plus clair dans cette complexité de dessiner un sociogramme. La question à traiter peut être notamment "qui a de l'influence/du pouvoir sur qui".

Là où l'organigramme est connu de tous en interne comme parfois en externe dans une entreprise, un sociogramme est une autre représentation sous forme de schéma elle aussi où celui/celle qui le dessine va y définir le sujet de son étude (e.g. les liens d'influence). C'est une représentation de la dynamique entre les cellules d'un système sur une ou des thématiques choisies par son auteur.rice.

Le père de cet outil est Jacob Lévy Moreno avec un premier écrit sur le sujet en 1933.

Voici les quelques étapes pour ce faire (1) et au-delà du faire, comme penser avec et autour du sociogramme (2).

Commençons tout d'abord par le première étape: le dessin. L'étape 0 aura vu la formulation d'une problématique complexe :-)

- Dessiner les cellules du système (par exemples les personnes partie prenante dans l'organisation), sous une forme choisie avec une taille choisie

- Définir les liens à représenter en définissant la légende (il pourra y avoir des couleurs, des épaisseurs différentes etc.)

- Représenter ses liens

- Ajouter qui sait au-delà de la légende du texte sur le dessin lui-même si besoin

Puis prendre une pause avant de revenir vers le dessin pour l'étape 2, l'analyse à froid:

- Considérer le dessin, les formes, les tailles. Qu'est-ce que je remarque? Qu'est-ce qui me surprend?

- Considérer sa place sur le dessin. Qu'est-ce que je remarque? Qu'est-ce qui me surprend?

- Considérer le dessin en se mettant à 1m et mêmes questions

- Retourner le dessin et mêmes questions

Cette étape 2 se fait idéalemenet avec un coach dans un dialogue coach / client.

Au final, il s'agit de reprendre la problématique initiale et de répondre par exemple à 2 questions:

- En quoi cela m'amène à voir ma problématique différemment?

- Quelles sont mes envies de changement, mes envies d'actions?

Etre un.e warrior du réseau en 7 étapes

Bonjour,

Cela fait plusieurs clients que je coache sur la carrière et loin des guides de 10 à 20 pages, j'ai eu le souci de leur dire simplement ma conviction sur une approche simple et efficace pour faire du réseau. Parce que je crois qu'un process simple a toutes les chances d'être appliqué, j'ai souhaité le partager ci-dessous. Et j'ai décidé d'appeler la personne qui l'applique un.e warrior du réseau tout simplement.

L'image qui me vient (eh oui des images me viennent toujours et pareil, communiquer avec texte et images, ça a plus d'impact) est celle d'un semainier, ce meuble à 7 tiroirs appelé aussi chiffonnier. Et ça tombe bien car il y a 7 étapes!

1.  Etre au clair sur une envie, une piste pro (fonction/secteur/géographie)

2. Aller dans LinkedIn en quête de pros / expert.e.s sur le sujet et les demander en contact en personnalisant la demande

3. Utiliser hunter.io ou votre moteur de recherche préféré pour cerner le mail de la personne avant même qu'elle n'accepte. Si c'est un.e ancienne d'une institution académique où vous avez étudié, récupérer ces infos sur la plateforme Alumni

4. Les mettre dans un fichier .xls de suivi avec prénom / nom / email / tel / date demande / date relance à J+7 / date entretien / commentaire

5. Faire un mail de demande d'échange le jour même, 3 à 4 phrases pour expliquer le Pour Quoi et déjà proposer quelques disponibilités dans les 2 prochaines semaines si il n'y a pas de vacances scolaires, 3 sinon

6. Penser à relancer au bout d'une semaine si pas de réponse

7. Préparer l'entretien en lançant une recherche approfondie sur un outil d'IA générative comme l'un des 2 sites ci-dessous pour être plus riche d'info sur le coeur du projet pro (par exemple pour le talent management le prompt pourra être en français: "peux tu me résumer les plus récentes recherches sur le talent management?"):

• Perplexity (Français)
• Storm de Stanford (Anglais)

Réguler ses drivers pour tendre vers l'équilibre

Quand j'avais 15 ans, mes parents m'ont offert une superbe chaine intégrée Philips pour mon anniversaire et mon Noël. Elle trône toujours dans mon salon et fait aujourd'hui plus office d'objet de déco que d'autre chose. Pourquoi je vous parle de cela ? Car il y a sur cette chaîne ce que j'appelle l'equalizer que l'on doit traduire par balance en français: il s'agit de 5 échelles à faire bouger pour avoir le meilleur son. Tenez, je vous mets une image ci-dessous:

Il en va de même et à de multiples égards pour l'humain quant à savoir si le son est juste, si il est à l'équilibre. Si je prends cette image, c'est aussi pour faire référence à un outil de psychologie que j'utilise parfois en coaching qui s'appelle les drivers de l'Analyse Transactionnelle (imaginés par Taïbi Kahler) et justement il y a en 5 comme suit:

- Fais vite         

- Fais un effort   

- Sois fort           

- Sois parfait

- Fais plaisir  

De quoi s'agit-il ? D'injonctions que chacun.e d'entre nous a eu dans son éducation, dans sa famille, à l'école, etc. tout cela avec - on part de ce principe là - une bonne intention. Certains drivers vont être plus engrammés chez certain.e.s d'entre nous.

Le test ci-après vous permettra de voir la hiérarchie de ses drivers chez vous: Test des 5 drivers

Je me rappelle d'ailleurs à ce sujet l'autre jour dans le train, une maman seule avec ses 2 enfants je suppose de 3 et 6 ans. La plus petite était invitée à faire vite alors que le train arrivait dans la gare de destination et que la petite voulait jouer.

Alors, est-ce un avantage ou un inconvénient ces drivers ? En fait, c'est un peu des 2 :-) Ils sont à la fois des facteurs de motivation et des messages qui peuvent nous empêcher d'agir en conscience et liberté.

En effet, ils vont majoritairement être des forces et faire partie de nos talents. Cependant parfois, il vont être en excès (notamment en situation de stress) et il va s'agir de les réguler, d'en diminuer l'intensité et se passer par exemple les messages suivants:

- Fais vite            => je ralentis

- Fais un effort    => je peux dire non

- Sois fort            => je peux demander de l'aide

- Sois parfait       => je lâche prise (mieux vaut fait que parfait :-)), c'est ok de parfois faire des erreurs

- Fais plaisir        => je peux penser à moi

Vous voulez en savoir un peu plus, en parler ? Ecrivez-moi à cr.invicem@gmail.com pour prendre rendez-vous :-)

A bientôt,

Cyril

Lâcher prise, lâcher prise... facile à dire...

J'écoutais l'autre jour Le Grand Atelier en podcast avec l'interview du danseur étoile de l'Opéra de Paris Germain Louvet que je cite: "la beauté... c'est le moment d'abandon où on peut vraiment être sur le fil entre la justesse du jeu et l'instant de grâce". Nadia Tereszkiewicz son invitée parlait aussi ainsi : "trouver une liberté, un abandon,... trouver des moments de lâcher prise et de grâce parce qu'on sait où on va et on sait ce qu'on fait". Bref, dans la danse comme dans le travail d'acteur, les deux semblent dire qu'ils ont tellement répété que cela permet le lâcher prise dans leur prestation.

J'étais ce matin à une masterclass de danse avec Emmanuelle Huynh qui nous transmettait des enseignements de ses maîtres à elle dont Odile Duboc. Elle parlait de ce travail de préparation, des ces heures passées à improviser avec Boris Charmatz avant de trouver la justesse, la grâce. J'avais pu la veille admirer le travail des 2 dans un superbe duo "Etrangler le temps" sur un boléro de Ravel dans le cadre du festival de danse Les Hivernales à Avignon.

Tout cela m'a vraiment parlé, dans mon cas s'agissant de mes conférences, de mes cours et formations. Quel bonheur d'être à l'aise, de connaître le cadre pour pouvoir s'en détâcher, y revenir, etc. Personnellement j'aime revisiter ma trâme la veille ou quelques heures avant grâce à un mind-map ou carte mentale qui va me permettre de lâcher prise dans la performance.

Et vous, comment ça se passe votre lâcher prise?

45 ans et +: trouver la bonne idée d'activité avec le job crafting

 Bonjour,

Je donnais une conférence mercredi dernier (le 28.01.2025) pour un réseau Alumni avec le thème suivant: 45 ans et + - les âges de tous les possibles.

Aller creuser dans les recherches scientifiques américaines et des études notamment de l'APEC a été comme toujours super intéressant.

Je partage en synthèse ci-dessous mes trouvailles avec notamment cette approche que j'ai découverte il y a 5 ans: le job crafting.

Quelques données sur les 45-64 ans:

• Il y a un processus dynamique à l'oeuvre avec l'âge qui fait évoluer nos compétences, nos valeurs et nos motivations. En parallèle, le monde du travail évolue et donc le risque est de plus en plus grand avec le temps d'un Misfit ou désalignement, pouvant ouvrir la voie à une réflexion de réorientation voire de reconversion. Ce fut mon cas à 39 ans.
• A cela s'ajoute le processus d'individuation dont parlait Carl Jung où nous accédons à la conscience de dimensions jusqu'à la en puissance en nous mais peut-être et souvent peu conscientes. Il y a comme un appel à accueillir, une voie à écouter. Cela est typique du milieu de vie que le psychiatre suisse situe lui-même entre 35 et 50 ans.
• Il y a des processus de vieillissement à l'oeuvre. Notre système immunitaire baisse; nous sommes plus prompts à tomber malade. Notre capacité à traiter des problèmes avec la logique (l'intelligence fluide) baisse alors que l'intelligence crystallisée (notre capacité à traiter des problèmes nouveaux ou passés sur la base des expériences passées) augmente.
• Nous sommes ainsi plus à même de mener un travail d'introspection comme celle que je vous propose ci-dessous.

Quelques données d'études APEC (en 2021 et 2024) sur les seniors (plus de 55 ans):

• Les profils seniors sont appréciés des managers pour l'expérience et le niveau d'expertise issu de leur parcours.
• Ils ont souvent un rôle régulateur des relations sociales. Ils sont souvent voie de transmission des managers.
• Ils sont vus comme un atout pour traverser la crise.
• Leur attitude vis à vis de la dernière partie de leur vie professionnelle se répartit comme suit: sérénité (35%), motivation (34%), anxiété (16%), désengagement (15%).
• 1/3 des cadres seniors pensent que leurs compétences ne sont pas suffisamment valorisées en entreprise.
• Ils sont souvent perçus comme en fin de carrière et ne font pas toujours l'objet de mesures spécifiques d'accompagnement des entreprises.

Le job crafting en bref:

• 3 dimensions à étudier : ses tâches (1), ses relations (2) et la partie cognitive (3) des tâches (quel sens ça a pour moi? A quoi je contribue en faisant cela?)
• le mieux est sans doute de faire un Time-Tracking ou suivi des temps sur 2 semaines calendaires, de regrouper les familles de tâches et de se poser la question du (3) sur ces familles-là. Pour les personnes qui ne sont pas en poste, faites de mémoire sur votre dernier poste.
• Puis d'appliquer une logique étoile de mer sur (1) et (2) - il sagit de se poser les 5 questions de l'étoile ci-dessous et hop, le design du futur job (mon job présent adapté ou quelque chose de tout autre) est fait.

Au plaisir d'en parler plus en avant si le coeur vous en dit :-)

Cyril

En 2025, je rapporte la Beauté et vous?

J'ai fini l'année par la visite d'un musée, plus précisément, j'ai quitté mon lieu de télétravail d'Avignon où je séjourne pour un mois pour nourrir le beau à Arles, et notamment à la Fondation Van Gogh pour y voir l'exposition du moment: "la haute note jaune".

Si vous voulez en savoir plus: La Fondation Van Gogh à Arles 

Plutôt qu'un article technique, j'ai voulu vous offrir aujourd'hui de la poésie, ce texte sublime qui personnellement m'emporte. C'est ma façon à moi de vous souhaiter une belle année 2025.

Et peut-être, comme le suggère Sarah Roubato dans sa "lettre à un ado", je vous souhaite si ce n'est déjà fait de trouver le verbe de 2025. Ce sera peut-être le verbe de votre vie, peut-être un plus spécifique. Dans mon cas le verbe de ma vie est EXPLORER et cette année 2025 je vais choisir le verbe rapporter car c'est beau d'explorer mais j'aime aussi rapporter.

Cyril, rapporteur de la Beauté* du monde en 2025 et au-delà :-)

* Beauté: ce qui est beau, bon et bien

*****

Nous sommes l'appel de la joie

Nous révoquons les brumes et l'angoisse de l'écume

Nous avons les mains dans nos poches trouées, les pieds sur la terre bleue comme une orange et la tête dans les parfums du ciel et des étoiles

Nous sommes la lumière qui engloutit les ténèbres

Nos oraisons n'ont que faire de ceux qui se bouchent les oreilles et marchent

Acropoles dévastées, horloges déréglées, migrants face auxquels l'indifférence est de mise, les yeux fermés dans les rues de villes fantômes peuplées d'écrans

Nous sommes l'enfance de l'art et l'imaginaire d'un nouveau monde 

Nous résonnons à vos oreilles quand tout vous abandonne 

Audace, grâce, jeunesse, liesse, courage, rage, passions, illusions 

Nous sommes le souffle du feu et la mélodie des sphères 

Nous dansons sur vos lèvres quand vos bouches sont bâillonnées 

Nous chantons dans vos têtes quand vos cœurs sont déchirés 

Nous ne sommes d'aucun pays en particulier, d'aucune nation

Nous abolissons toute frontière entre les hommes et les femmes, entre les fous et les flammes, entre les rires et les larmes, entre le soleil et la nuit, entre l'amour et la mort

Messagers ailés

Nous explorons le royaume singulier du silence et chérissons le trésor des humbles

Les timides et les taiseux sont nos amis tout comme ceux qui n'ont pas de mots pour dire ce qu'ils contiennent en eux de richesse et de tendresse

Aquilons et zéphyrs

Nous annonçons le royaume où les derniers seront les premiers, où ce qui est vrai
et beau refleurira sans tracas

À l'orient des délits, à l'occident des défis

Vers d'autres latitudes et sans aucune servitude

Nous sommes les cartes d'un château qui ne tient que par le concours des enfants et des anges

Nous ne sommes riches d'aucune certitude, pauvres d'aucun préjugé 

Nous débordons de secrets, rayonnons d'éclats et d'enseignements constants 

Nous sommes les lendemains chantent et les songes qui enchantent

Nous sommes la poésie, la poussière dans l'air, le vent du désert, la lune des marées
et le soleil des nuées

Croyant inlassablement que la beauté sauvera le monde

Nous sommes là pour vous dire que nous sauverons la beauté.

("Été ", Gabriel Dufay, in Sauver la beauté)

5 méditations pour rester debout dans le monde

Bonjour,

Depuis 2013, je médite quotidiennement. Fraîchement diplômé professeur de yoga en mars 2013 après un séjour de 4 semaines à l'ashram Sivananda au Kérala en Inde, j'ai décidé de méditer chaque jour 5 à 10 minutes. Le message que j'ai compris et que je relaye, c'est plutôt la régularité que se donner un objectif parfois difficilement atteignable de durée. Ce qui peut aussi se résumer ainsi: plutôt la robustesse que la performance!

Cette année, mes coachings me mettent en contact de nombreux clients et clientes au bord de l'explosion. Parfois aussi, je les rencontre et les coache après l'explosion, i.e. souvent après un burnout. Je suis aussi traversé personnellement par un sujet violent depuis mars 2023 qui me demande une régulation toute particulière et cela jusqu'en juin 2025 au moins. Merci l'univers :-)

Mes études de yoga m'ont montré une chose importante. Depuis 12 ans, mes lectures sur le sujet de la gestion du stress n'ont fait que confirmer cela: 

POUR REGULER LE STRESS, 

POINT DE SALUT 

SANS DES EXERCICES 

DE RESPIRATION CONSCIENTE

En effet, nous avons 11 systèmes dans le corps et nous avons la main sur un seul, du pouvoir sur un seul: le système respiratoire.

Vous trouverez ci-dessous des méditations sur l'application que je trouve la plus complète de celles que je connais: INSIGHT TIMER.

• 8 minutes respirer en pleine conscience Merci le souffle
• 18 minutes méditation de la montagne (lien youtube) Montagne
• 6 minutes en musique avec Gilberto Gil Aqui e agora
• 14 minutes de libération émotionnelle Libéré.e
• 10 minutes méditation du matin (lien youtube) Le matin

Belle écoute!

Cyril